忙しい時は睡眠は3～4時間あれば大丈夫
2024年11月23日
昼休みや休憩時間等に数分～数十分の昼寝又は居眠りすれば全然大丈夫です。居眠りは夜の睡眠の数時間分に匹敵します。睡眠不足と感じるのは、7～8時間は寝ないといけないと思っているからです。歴史上ではレオナルドダヴィンチ、エジソ […]
昼休みや休憩時間等に数分～数十分の昼寝又は居眠りすれば全然大丈夫です。居眠りは夜の睡眠の数時間分に匹敵します。睡眠不足と感じるのは、7～8時間は寝ないといけないと思っているからです。歴史上ではレオナルドダヴィンチ、エジソ […]